241 Rue Belfort

68200 MULHOUSE

France

09 74 56 57 40

Cours de self-défense féminin - Mulhouse, Saint-Louis, Belfort

Nous proposons des cours privés et collectifs de self-défense féminin.

Rendez-vous dans notre salle de sports située à Mulhouse, pour des séances en fonction de vos besoins.

Défendez-vous de manière simple et efficace

Nos cours vous permettront d’acquérir les bases de la self-défense. Vous apprendrez les techniques de mains nues, de contre-saisies, de poussées, de frappes, etc. Ce programme consiste à anticiper le danger, à l’évaluer, à l’éviter et si nécessaire, à l’affronter avec des gestes simples et efficaces. En participant à nos séances, vous apprendrez à vous affirmer et avoir confiance en vous. Les techniques sont centrées sur le développement physique, l’entretien de la motricité et la gestion de la douleur.

Apprenez à avoir la bonne attitude et les bons réflexes en cas d’agression

Self defense féminin Mulhouse
Self defense féminin Mulhouse

Un accompagnement professionnel

Les actes de violence et d’agression touchent plus particulièrement les femmes. La défense personnelle est utile et importante. En tenue décontractée ou en jogging, vous pouvez vous initier aux techniques adaptées à votre morphologie.

Vous pouvez aussi nous contacter pour en savoir plus, sur nos cours collectifs d’arts martiaux mixés : boxe, cross fighting, etc.

Nous serons ravis de vous accueillir quels que soient votre âge, votre niveau et votre condition physique. Alors, qu’attendez-vous pour vous inscrire ?

Vous serez prête à vous confronter à toutes sortes d’agressions

Chaque programme s’articule autour de trois axes :

  • La préparation physique
  • La préparation technique
  • La préparation mentale

N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus sur nos cours.